Канадским ученым из университета Торонто, возможно, удалось найти универсальный способ спасти мозг человека от преждевременного старения. Оказывается, улучшению памяти и настроения, как и профилактике возрастной дегенерации, способствуют новые впечатления.

Исследование, опубликованное на страницах влиятельного в медицинских кругах журнала Scientific Reports, свидетельствует, что естественный процесс старения, изоляция в социальном плане и нежелание учиться, осваивать новые знания и компетенции — как раз те факторы, что делают нашу память и другие когнитивные качества хуже. Но этот эффект обратим, причём без сложных хирургических операций и неоднозначных манипуляций с медикаментами!

Ученые взяли группу пожилых людей и на протяжении 8 недель давали им пробовать самые разные активности, насыщали их жизнь теми или иными событиями, тщательно и скрупулёзно отслеживая работу гиппокампа (это сегмент человеческого мозга, отвечающий за работу памяти) при помощи специально разработанного мониторингового приложения. Кроме того, функционал программы предусматривал возможность фиксации момента, который участники эксперимента хотели бы закрепить в своей памяти.

Оказалось, что чем разнообразнее впечатления и пережитые эмоции, тем лучше становились показатели памяти, а также настроение. Плюс к тому, активизируясь, гиппокамп стимулировал работу так называемого полосатого тела — а эта часть нашего мозга отвечает за взаимосвязь между мотивацией и восприятием вознаграждений. И именно эта взаимная связь двух сегментов играет ключевую роль в поддержке ментального здоровья, да и эмоционального фона тоже.

Ученые подчеркнули, что для активации этих двух мозговых центров не нужны дорогостоящие таблетки или громоздкая аппаратура, сложные медицинские практики и психолог. Будет достаточно скромных изменений повседневности — например, внедрения нового маршрута прогулок или оригинального рецепта для обеда.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой YouTube канал!

Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Дзен канал.

Читайте также: